歯科発 栄養指導・運動指導

若さを保つ美しい
お口づくり〜体づくり
を提案いたします

 

ひらもとヨガ&クッキングサロンでは

for Health(健康な心と体)for Beauty(内なる美しさ)for Happy(自分らしく生きる)

をテーマに、ライフスタイルに沿った、
体の中からの健康、美しさを目指す食事・栄養指導、
お料理教室、ヨガレッスンを展開しています。

健康づくりには日々の積み重ねが欠かせません。食事をすること、身体を動かすことは、表裏一体です。
栄養・食事の改善という栄養指導だけではなく、身体活動や運動を習慣にすること。
生活習慣病の予防、改善、フレイル予防、認知症予防、健康寿命の延伸、口腔機能回復、様々な効果が期待できます。

綺麗に 美味しく 健康的に 
ヘルシー&ビューティー&ウェルネス
 

お口も心も体も健康的に
自分らしく前向きに
幸せに過ごしましょう!

噛める、食べられる、動ける生活の質(QOL)向上、心身共にいつまでも、イキイキと過ごす方法を歯科医療に携わり
管理栄養士として栄養・食事の専門家であり、ヨガ講師である私がおひとりおひとりのご提案いたします。
はじめての方にも丁寧にご指導いたします。ヨガレッスン、栄養指導、お料理教室参加希望の方はお問い合わせください。

平元秀子

プロフィール

平元秀子 
管理栄養士/フードクリエーター /ヨガ講師

1964年12月2日生まれ
1983年島根県立横田高等学校卒業
1987年至学館大学卒業(旧中京女子大学家政学部食品栄養学科)
1987年4月より松江生協病院 栄養科にて生活習慣病の栄養指導等を担当し勤務
1996年9月よりひらもと歯科~現在

自宅でのお料理教室、お菓子教室の継続開催を経て、2014年11月に移転新築開業いたしました。
ひらもと歯科の2階にひらもとヨガ&クッキングサロンをオープンいたしました。
現在はひらもと歯科受付業務をしながら、管理栄養士、ヨガ講師として活動中。

保有資格

保有資格

管理栄養士、フードコーディネーター、高等学校二級、中学一級 家庭科教員免許、食品衛生監視員、食品衛生管理者任用資格、野菜ソムリエ、野菜ソムリエ認定お料理教室、ファスティングアドバイザー、食用ゆり根アドバイザー認定料理家、バイタミックスライセンス契約料理家、コミュニケーション能力2級認定

実績

実 績

雑誌掲載 / Webサイト掲載 / 子供向けレッスン講師 / 企業の商品開発・その他

宝島社「レシピブログLOVE!メイソンジャー」レシピ掲載、千葉テレビでのレシピ紹介、ウェブサイトでのレシピ掲載、Panasonicパナソニック料理教室依頼、日仏貿易株式会社レシピ開発、全農お米のミルクレシピ開発、日本テレビ ZIP!でオリジナルお料理写真放送、ホクレン レシピ開発、フランスGalipé EURLレシピ開発

レシピ開発、料理講座、テレビ出演、料理写真、健康講座、フードコーディネートなどイベントレッスン、プライベートレッスン承ります。お仕事のご依頼はご相談の上、柔軟に承っております。お気軽にご相談くださいませ。

連絡先

連絡先

〒690-0044
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科2階
ひらもとヨガ&クッキングサロン
平元秀子

お電話:090-9065-2525
メール:hidekochama@gmail.com

レッスン

ひらもとヨガ&クッキングサロン

■ヨガレッスン
火曜日14時~
木曜日19時~
土曜日10時~

■外部レッスン
松江市総合体育館
月・火曜日 夜
火・木曜日 昼 ヨガクラス
水曜日 パワービューティーヨガクラス、キッズヨガ、親子ヨガを担当しています。
団体、事業所等の出張レッスン、プライベート・レッスンも行っています。

専門学校などの体育授業でのヨガ、企業さま等のイベント ヨガレッスン、出張レッスン、プライベートレッスンも行っています。

保有資格
  • 全米ヨガアライアンス200時間
    指導者トレーニング
  • 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ
    指導者トレーニング(綿本彰)

        マインドフルネス瞑想指導者育成講座(ベーシック)終了
  • IYC アシュタンガヨガ
    指導者トレーニング
  • 陰ヨガ 指導者トレーニング
    (ベーシック・ヴィクターチャン)
  • Junostyle陰ヨガ
    指導者養成講座
  • ベーシック経絡
    ヨガ指導者育成講座 トレーニング
  • キドー・キッズヨガ
    指導者トレーニング
  • アシュタンガ ヨガ 岡山ヨーガ
    インストラクタートレーニング
  • チェアヨガ指導者育成講座(ベーシック、施設向け、アドバンス)修了
  • フェイシャルヨガ(顔ヨガ)指導者養成講座 初級・アドバンス修了
  • あいうべ協会・息育指導士

歯科視点で行う個別栄養指導

◎お子様へのサポート

お子様のライフステージに合わせた食育指導を行っています。
子どものうちから「正しい生活習慣」「健康に対する考え方」を意識していただくことで、将来起こりうる生活習慣病の”予防”に取り組んでいきます。
お子さまの健やかな未来の健康を願っています。

◎成人の方へのサポート

お仕事が忙しく生活習慣や食生活の乱れに伴い、体型の変化や運動不足でお悩みではありませんか?

ライフスタイルの変化が多い時期ですので、ストレスを受けやすく口腔内だけでなく全身の免疫バランスも崩れやすくなります。
無理なく実践できることからご提案いたします。
サポート受けられた患者さんの中には、虫歯や歯周病の予防だけでなく、肌や体質、体型などが改善された方もいらっしゃいます。

年齢を重ねてゆけば、生活習慣病に加え、歯を失うこともあります。
お口の機能が低下してしまうとお食事からの栄養の摂取も偏りができてしまい低栄養に陥ってしまい、生活習慣病の悪化やQOLの低下につながります。
そこで当院ではまずお口の機能を患者さんと相談のうえで可能な限り回復に努めます。

まずはしっかり噛めるようにしていくことが重要です。
しっかり咀嚼をして、必要な栄養摂取ができるようにサポートを行います。
全身の健康につなげていただく為に栄養指導、お料理教室、ヨガによる運動プログラムのご提案をいたします。